酒文化盛行 男士该如何饮酒才健康

      发布时间: 2013-11-05 10:22:36       来源: 新华健康信息       责任编辑: 何敏加

  酒文化在我国一直长盛不衰,从《诗经》里边的“既醉以酒”,到曹操的《短歌行》“对酒当歌,人生几何”等等,时至今日,酒文化不但从未衰退,到现在更是被发挥的淋漓尽致,朋友聚会、交际应酬,致使众多男士,长期过量饮酒,导致身体严重亏损,引发各种健康问题。

  过量饮酒容易引发各种疾病

  少量饮酒可抑制动脉硬化,可使冠状动脉疾病死亡率下降。适量饮酒还促进脂肪酸合成,抑制其氧化,增加葡萄糖的氧化,干预缺血心肌的不利代谢途径,故可减少心肌耗氧,增加心肌有效作功。

  但是长期过度饮酒就会造成身体的严重损伤,例如包括:躯体、精神和性格。在躯体方面因为酒精是小分子的物质,很容易达到全身的各个脏器。当有酒精进入身体后,只要10分钟就能达到我们的大脑。15分钟都就会有50%的就酒精会被吸收,而半小时后身体就会吸收60%到90%;而在2到3个小时后,身体就会把酒精百分百的吸收了。

  北京同济医院男科专家表示,长期过度饮酒不但对于人体的肝脏、胃部等器官造成损伤,还会影响生育。研究发现,慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩,导致精液质量下降。因此,醉酒一次让男士精子受到的伤害并非一两天就能恢复,如果要恢复到喝酒前的精子质量,至少需要三个月。专家认为,有生育计划的男子,起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕,以保证胎儿的健康。另外,专家指出酒精进入人体内能加快血液循环,扩张血管,尤以扩张内脏血管最为显著。患前列腺炎,应绝对禁酒,以免使炎症扩散,引起其他的连锁反应。

  男士如何饮酒才健康

  但是对于经常交际应酬男士来说,不喝酒是不可能的,喝酒又伤身,寻找一种中和的办法,是现在众多男士所必须的。

  对此北京同济医院专家称,上午时段身体内分解酒精的酶含量很少,如果上午尤其是早上饮酒的话,很容易对大脑、肝脏造成很大危害。而下午尤其是晚餐时间人对乙醇的耐受力较高,所以晚餐饮酒就较为适宜。专家特别指出,服用头孢类抗生素药、降压药等药物后,切忌饮酒。因为这些药物会与酒精发生化学反应生成有害物质,导致肝脏受到损伤。

  另外专家提醒,注意饮酒时勿忘配菜。空腹喝酒很容易导致血液里酒精浓度升高过快,从而对身体健康造成危害。喝酒时多食用一些新鲜蔬菜、肉类、蛋类等菜肴对减少酒精的伤害很有作用,在酒后可以食用新鲜香蕉、葡萄、橙子、梨等解酒效果好的水果。

  “在医学上,饮酒不利于人体健康,是不值得提倡的行为。但是受中国酒文化的影响,在现代社会,要想让大家不喝酒是不可能的。”专家建议,“在尊重传统文化的同时,更重要的是呼吁大家理性饮酒,适量就好,少劝酒,不要总想着把别人喝倒,这样大家才能少受喝酒的伤害。”                                               (张乐文)



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